1次艾灸的人群来说应该选择小艾住、艾条比较细。对于肥胖的人群、身体强壮的成年人可以选择艾灸比较大并且艾条粗的!若艾灸的过程中出现了头痛头晕恶心、脸色发白，不停的冒汗，心慌心悸应该立马停止艾灸并且平躺在床上，多喝水!能防病保健通过艾灸能加强白细胞吞噬能力，加强各种抗体产生，提高免疫效应，增强免疫功能，防止让病情入侵！另外艾灸也能改善各个系统功能，防止让疾病入侵。除此之外通过艾灸也能调节亚健康状态，减轻疲劳感。
艾灸的时间要采取循序渐进的原则，第!1次艾灸时间要短一些，穴位少一些。随着艾灸次数的延长，再慢慢的增加艾灸的时间以及穴位！失眠的患者尽量在睡觉前艾灸.空腹和饭后不能立马艾灸。若身体没有疼痛感的话，每隔一星期艾灸相关的穴位，每个穴位艾灸5分钟。若出现了伤风感冒或者身体寒症，可以对相应的穴位进行艾灸。身体健康而且没有病痛的情况下，不能天天去艾灸，不然会引起流鼻血、口干舌燥及便秘等上火症状！温馨提示要选择正确的艾灸量，对于儿童、身体瘦弱和虚弱、第.
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艾灸能够让人们的气血达到运行通畅的效果，消瘀活血.艾灸是中医常见的自然疗法，对身体不会产生任何的副作用！艾灸简单易行而且经济适用，效果非常的明显，几乎对身体没有任何的毒副作用而且带来的不良反应很小。艾灸前需注意的事项在艾灸前把房间门窗关好，不能通风也不能开空调或者风扇!吃完饭之后不能马上艾灸，每分钟脉搏跳动超过了90次、过饱过饥、喝醉酒等不能艾灸！另外身体发炎的部位以及孕妇的腰腿部和腹部也不能艾灸.
艾灸受到很多人青睐，具有疏通经络和活血化瘀功效，且能清热解!毒以及消肿止痛！艾灸带来的功效是人们永远所想不到的，不仅能防病且又治病。艾灸的作用有哪些？能通经活络经络是气血运行的通路，保持经络畅通能促进全身气血运行，让各个组织和器官得到充足营养和氧气供应.当寒湿气入侵时会堵塞经络，诱发多种疾病！艾灸是借助温热肌肤作用，能让肌肤经脉得到温暖，达到活血通络功效，能辅助治疗寒凝血滞和经络阻滞所导致的各种疾病。
祛湿散寒气血在体内运行时，当遇到寒冷刺激时会凝固!从中医的角度上来说血遇热能畅通，遇寒会凝固！所有气血凝滞疾病都可通过艾灸的方式来治疗!艾灸能通过对经络穴位温热刺激，可达到温经通略和散寒除痹的功效，促进全身气血运行，帮助辅助治疗疾病!可行气活血中医认为气是生命之源，血是人们的基本物质，只有气血充足才能气血调达，维持生命活动正常！通过艾灸可达到补气养血功效，同时能梳理气机，帮助提升中气，让气血调和，达到艾灸保健功效.
能回阳救逆艾灸具有回阳救逆功效，能辅助治疗多种疾病，尤其是对关元穴和神阙穴艾灸！当阳气虚弱不固时，轻者下陷，重者出现虚脱，可使用艾叶，艾叶属于纯阳性，通过艾灸能益气温阳。温馨提示艾灸时要注意思想集中，切不可分散注意力，以免让艾条移动的时候伤害到皮肉。艾灸时需暴露部分体表部位，冬季要做好保暖工作。若艾灸的穴位多且分散的话，先背部后胸腹部，先头部后四肢！注意艾灸的时间，失眠症尽量睡觉前艾灸，饭前空腹和饭后不能艾灸。
能调节阴阳平衡保持阴阳平衡能维持身体健康，阴阳失衡时会诱发多种疾病!艾灸能调节阴阳补益作用，让失去平衡的阴阳重新恢复平衡.艾灸的好处：调理身体在中医的说法中，人体保持阴阳平衡才是健康的，通过使用艾灸的治疗，可以调理身体内部阴阳平衡！祛寒因为艾草本身就是温性的，如果进行点燃熏制，会让这种热力到达人体内部起到祛寒的功效，促进血液的循环!艾灸可以帮助调理气血，驱散风寒。消瘀活血中医书中说到，气在人体内部遇热就能行得更通畅，如果遇到寒凉则会让气凝滞！
